Kuesioner Kesiapan Aktivitas Fisik (PAR-Q Revisi 2002)


Sebelum melakukan tes kebugaran, setiap peserta atau dalam hal pemeriksaan kesehatan jamaah haji yaitu calon jamaah haji, atau calon petugas kesehatan haji, diharuskan menjawab beberapa pertanyaan dalam kuesioner yang sudah disiapkan. Kuesioner tersebut sering disebut sebagai Kuesioner Kesiapan Aktivitas Fisik  atau Physical Activity Readiness Questionnaire / PAR-Q Revisi 2002 yang telah sebutkan dalam Buku Panduan Pemeriksaan Kesehatan Jemaah Haji Indonesia.

Cara pengisiannya cukup mudah, jemaah haji diminta menjawab YA atau TIDAK

Berikut Pertanyaan pada PAR-Q revisi 2002 :
  1. Apakah sebelum ini dokter pernah menyatakan bahwa anda memiliki gangguan jantung dan karenanya anda hanya boleh melakukan aktivitas fisik yang direkomendasikan dokter?
    (YA / TIDAK)
  2. Apakah anda merasakan nyeri dada ketika melakukan aktivitas fisik?
    (YA / TIDAK)
  3. Dalam sebulan terakhir, pernahkah anda merasakan nyeri dada ketika anda sedang tidak melakukan aktivitas fisik atau sedang beristirahat?
    (YA / TIDAK)
  4. Apakah anda kehilangan keseimbangan karena dizziness atau pernahkah anda kehilangan kesadaran? (YA / TIDAK)
  5. Apakah anda mengalami gangguan pada tulang atau persendian (misalnya punggung, lutut, atau hip) yang dapat menjadi berat bila anda mengubah aktivitas fisik yang biasa anda lakukan?
    (YA / TIDAK)
  6. Apakah dokter anda saat ini minum atau seharusnya minum obat yang diresepkan dokter untuk tekanan darah atau gangguan jantung?
    (YA / TIDAK)
  7. Apakah anda mengetahui ada alasan lain sehingga anda sebaiknya tidak melakukan aktivitas fisik? (YA / TIDAK)
Apabila semua jawabannya adalah TIDAK, maka tes kebugaran dapat dilakukan. Apabila ada satu atau lebih jawaban YA, maka sebaiknya dikonsultasikan kepada dokter ahli atau spesialis untuk menangani permasalahan tersebut.

Biasanya Kuesioner ini terlampir bersama pada Kartu Menuju Sehat Jemaah Haji yang dapat diperoleh di Puskesmas yang ditunjuk melakukan pemeriksaan kesehatan calon jemaah haji Indonesia.
Kuesioner ini biasanya sebagai pendamping tes kebugaran tes jalan rockport.